Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2017
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79,7 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 53,98g | Eiw: 94,47g | Kohlh: 116,98g.
Frühstück: Gekookt Ei. Mittagessen: Galbani Mascarpone, Koffie, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Biogarde Magere Kwark, Chilipoeder, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Basic Havermout, AH Biologische Cottage Cheese. Abendessen: Bloemkoolrijst, AH Gepelde Tomaten, Bonduelle Kidneybonen Diepvries, AH Cannellini Bonen, HAK Witte Bonen, Uien. Snacks/Sonstiges: Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Aardbeien Ijs, Chocolade Ijs (Vol), Happy Moments Cookie Caramel, AH Snoepgroente Radijsjes, AH Biogarde Magere Kwark. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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