Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2017
|
59,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 88,28g | Eiw: 97,25g | Kohlh: 163,75g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Radieschen, Möhren, Aubergine, Aldi Bio Chia Samen, Bockshornklee, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Linsen, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Mittagessen: Blumenkohl, Seeberger Mandeln, Pellkartoffeln, Lachs. Abendessen: Walnüsse, Erdnüsse mit Schale, Zwiebeln, Fenchel, Olivenöl, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, Boskoop, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Bitterschokolade, Aldi Körniger Frischkäse. mehr...
|
|
2175 kcal
|
Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|