Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2012
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107,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1272 kcal
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Fett: 30,58g | Eiw: 109,09g | Kohlh: 160,84g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Lettuce, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Fat Free Mayonnaise, Fat Free Swiss Cheese Singles, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Baked Southwestern Ranch Potato Chips. Abendessen: Young Green Onions (Tops Only), Italian Vinaigrette Salad Spritzers, Fat Free Herb Seasoned Croutons, Smart & Delicious 100 Calorie Tortillas, Lettuce, Crockpot Carnitas, Taco Sauce, Light Sour Cream. Snacks/Sonstiges: Fat Free Chocolate Pudding Cup. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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flagchic's Gewichtsverlauf
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