Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 109,18g | Kohlh: 102,44g.
Frühstück: Rügenfisch Kipper Snack, Dosentomaten, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Harzbube Handkäse, Quark, Roggenbrot, Gefro Sauce Bolognese, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Lauch, Zwiebeln, Bofrost Backofen Röstis, Rumpsteak. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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