Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2012
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77,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 79,82g | Eiw: 125,44g | Kohlh: 220,85g.
Frühstück: Chocolate Frosted Donettes, Banana, Egg, Lemon Juice. Mittagessen: Nectarines, Beets, Organic Carrots, Gala Apple (Medium), Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Chocolate Chips, Smooth Peanut Butter (with Salt), Crunch Candy Bars (Fun Size), Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 21 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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