|
Yavaş yavaş ve herşeyi yiyerek ve asla hazır gıda tüketmeyerek Ramazan'da umarım almam pideler tatlılar...bence çok yiyen insanlar biride ben bizler yeme bagımlısıyız madde bağımlısı gibi ...sigarayı bırakmışım 10 yıl içtikten sonra bunumu başaramicam beee!!!
|
53,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
933 kcal
|
Fett: 43,70g | Eiw: 36,56g | Kohlh: 114,67g.
Frühstück: Tarabya Dilimli Kaşar, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade, Donmuş Kiraz. Mittagessen: Tarhana Çorbası. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Fındık, Kayısı, Kuru Hurma, Erikler. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Sağlığını düşünerek hareket edersen başarırsın :)
24 Mai 17 vom Mitglied: d3mir57
|
@d3mir57 umarım 🤞 başarırız buradaki insanlar sayesinde istegi taze ve kararlı tutma imkanı yakalıyor insan bide şu yaptıkları kaçamakları çekince insanı suça davet ediyorlar :)
24 Mai 17 vom Mitglied: insanca
|
Şahsen benim ilgimi çekmiyor olaya farklı bakıyorum içimden diyorum ne güzel kilo veriyordu yazık sağlıksız beslenmeye geçmiş diyorum geciyorum ben bile kendime inanamıyorum hiç bu kadar irademe sahip biri değildim hele hamur la yapılanlara kendimi karşı koyamaz yerdim bu sefer ilk defa başardım tadımlık aldım ve gerisini başkalarına verdim 😁
24 Mai 17 vom Mitglied: d3mir57
|
24 Mai 17 vom Mitglied: insanca
|
Aynen harika insan eski elbiselerinin içine girdikçe mutlu oluyor 2 senedir giyemediğim elbiseleri giymeye başladım 😀
24 Mai 17 vom Mitglied: d3mir57
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
insanca's Gewichtsverlauf
|