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Keep heading steadily down. 109 lb. gone and 53 to go!
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137,4 kg
Bisher verloren: 49,4 kg.
Still to go: 24,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 105,68g | Eiw: 127,47g | Kohlh: 28,23g.
Frühstück: Egg, Ham and Sausage Scramble with Cheese, Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Homestyle Gravy. Mittagessen: Buffalo Wings, Baby Carrots, Celery, Tomatoes, Savory Ranch Dressing, Sugar Free Sweet Iced Tea. Abendessen: Kraft American Cheese Slice, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sparkling Ice - Peach Nectarine, Steamfresh Cut Green Beans. Snacks/Sonstiges: Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix, Fish Oil 1200Mg, Water, Non-Dairy Coffee Creamer, Black Tea, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Beef Pepperoni Sticks. mehr...
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3896 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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BigC1972's Gewichtsverlauf
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