Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2017
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103,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 61,20g | Eiw: 60,20g | Kohlh: 159,63g.
Frühstück: Maitokahvi, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Viinirypäleet, Alpro Mild & Creamy Maustamaton, Benecol Hedelmämix Tehojuoma. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerikiusaus. Abendessen: LU Digestive, Maitokahvi, Broilerikiusaus, Atria Atrilli Grillimakkara. Snacks/Sonstiges: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Kauraleipä, Viinirypäleet, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kuuma Maitokaakao, Omenat. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ikineito's Gewichtsverlauf
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