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Almost back to my pre holiday weight, very happy with that
My next goal is to get to under 150 pounds
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68,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 66,09g | Kohlh: 179,74g.
Frühstück: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Semi-Skimmed Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Medium Eggs, Heinz Seriously Good Mayonnaise, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Brace's Wholemeal Thick Bread, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Fries to Go Crispy Fries to Go, Asda Chosen By You Foccacia with Semi Dried Tomato & Cheddar, Paprika, Farmhouse 400G, Lean Turkey Mince, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg. Snacks/Sonstiges: Lidl Ecuador 70% Chocolate with Caramel, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Mai 17 vom Mitglied: Phooka
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Well done, Bowd! I need to work hard to catch you up. I was 150 before Christmas.
26 Mai 17 vom Mitglied: Doobrie
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26 Mai 17 vom Mitglied: minitata
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26 Mai 17 vom Mitglied: Mrs Maths
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27 Mai 17 vom Mitglied: poppycom
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Bowd you are doing great! I am just back getting started again myself.
29 Mai 17 vom Mitglied: Mom2Boxers
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