Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2523 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 125,03g | Kohlh: 410,39g.
Frühstück: Now Foods Ultra Omega 3, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Mittagessen: Now Foods Ultra Omega 3, Vitello Magro, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Abendessen: Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Findus Pisellini Primavera, Olio d'oliva. Snacks/Sonstiges: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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zurca268's Gewichtsverlauf
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