|
Стабильность пошла вниз ✌🏻
|
63,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 40,80g | Eiw: 87,82g | Kohlh: 160,00g.
Frühstück: Fitness Смесь Семян Здоровье, Овсяноблин, Danone Живинка Йогурт, Простоквашино Молоко 3,2%, Бананы, Кофе. Mittagessen: Гречка, Капуста, Куриные Котлеты на Пару, President Легкий Сыр Кисломолочный, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Огурец (без Кожуры). Abendessen: Помидоры, Краски лета Овощи Замороженные, Яичный Белок, Edeka Butterkäse Сыр, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. Snacks/Sonstiges: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Dulano Frühstücksfleisch Tulip Колбаса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Edeka Butterkäse Сыр, Чай, Молоко, Кофе. mehr...
|
|
2061 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Laufband - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inna_n.'s Gewichtsverlauf
|