Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2017
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93 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 79,20g | Eiw: 98,44g | Kohlh: 121,09g.
Frühstück: Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Mittagessen: Beyaz Peynir, Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Kavun, Kavun (Kokulu Kavun). Abendessen: Mercimek Çorbası, Ton Balığı Salatası, Pınar Ayran. mehr...
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3437 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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