Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2012
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76,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 81,04g | Eiw: 139,44g | Kohlh: 211,61g.
Frühstück: Lemon Juice, Banana, 100% Whole Wheat Grain Bread, Diced Ham, 1% Lowfat Milk, Egg. Mittagessen: Whole White Wheat Sandwich Buns, Chicken Breast, Singles Fat Free American Cheese Slices, Romaine, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Gala Apple (Medium), Organic Carrots, Beets. Abendessen: Zucchini, Singles Fat Free American Cheese Slices, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg. Snacks/Sonstiges: Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Chocolate Chip Cookie, Hard Salted Pretzels, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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