Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2017
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64 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 70,87g | Kohlh: 120,05g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Край Каравай Хлеб "на Здоровье" с Отрубями, Сервелат, Сыр Российский. Mittagessen: Край Каравай Сушки Тольяттинские, Край Каравай Хлеб "на Здоровье" с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Abendessen: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Мёд, Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Светлана Баленкова's Gewichtsverlauf
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