Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
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82,4 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 48,47g | Eiw: 84,26g | Kohlh: 130,96g.
Frühstück: Vollkornbrot, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Marmelade, Frischkäse, Camembert, Käse, Aldi Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Omelett oder Rührei, Lauchzwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Spinat, Spargel, Lamm-Rump. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Konfekt, Jever Fun. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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