Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 47,01g | Eiw: 58,93g | Kohlh: 93,57g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский, Сервелат, Край Каравай Хлеб "на Здоровье" с Отрубями. Mittagessen: Инжир, Красные Помидоры, Yelli Масурдал Суп из Чечевицы. Abendessen: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Редис, Активия Термостатная, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный, Жареный Картофель. Snacks/Sonstiges: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Вареное Яйцо. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Cardio - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Светлана Баленкова's Gewichtsverlauf
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