Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2012
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137,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 42,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1486 kcal
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Fett: 36,67g | Eiw: 151,47g | Kohlh: 135,90g.
Frühstück: peanut butter, Multigrain Bread. Mittagessen: multigrain bread, Hot Chilli Sauce, corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: burrito. Snacks/Sonstiges: 100% whey protien shake. mehr...
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4092 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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