Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 61,58g | Kohlh: 76,45g.
Frühstück: Danlee Kokosnussöl Kaltgepresst Nativ, Kaffee, Chiasamen Getrocknet, H-Vollmilch 3,5%, Eiweißpulver Vanille, Himbeeren, Heidelbeeren. Mittagessen: Linessa Mozzarella Light, Balsamico, Tomaten, Kaffee, Gurke (mit Schale). Abendessen: Dornfelder, Real Bio Saft Bockwurst, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Snacks/Sonstiges: Donuts mit Schokoladenglasur, RUF Muffins mit Schokostückchen. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ellipirelli62's Gewichtsverlauf
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