Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
|
102,4 kg
Bisher verloren: 67,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 52,25g | Eiw: 211,82g | Kohlh: 71,66g.
Frühstück: Лукашинские Аджика, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная. Mittagessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Магнит Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
|
|
4921 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|