Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2012
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77,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 91,46g | Eiw: 132,23g | Kohlh: 179,34g.
Frühstück: Chocolate Frosted Donettes, Banana, 100% Whole Wheat Grain Bread, Diced Ham, 1% Lowfat Milk, Egg. Mittagessen: Potato Chips, Swiss Cheese, Hamburger. Abendessen: Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), Kisses, Hard Salted Pretzels, Gala Apple (Medium), Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 51 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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