Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
|
72,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 57,24g | Eiw: 70,11g | Kohlh: 241,60g.
Frühstück: Da Colônia Açúcar Mascavo, Italac Leite Semidesnatado, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Subway Tomate, Hellmann's Maionese Receita Original, Excelsior Peito de Frango Defumado, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Banana Prata, Rapadura. Snacks/Sonstiges: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Celio Lemos's Gewichtsverlauf
|