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D137 - Qua - EB#3 (V1) - Grande ingestão calórica
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92,4 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 44,40g | Eiw: 98,83g | Kohlh: 39,38g.
Frühstück: Café, Suco de Limão, Ovo Cozido, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Mittagessen: Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada, Mostarda Fresca Cozida, Alface de Folha Verde, Agrião, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Caranguejo, Mostarda Fresca Cozida, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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