Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2012
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137,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 42,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1895 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 118,21g | Kohlh: 271,18g.
Frühstück: Gold Standard 100% Whey Protein Shake, Weetbix. Mittagessen: multigrain bread, chunky beef. Abendessen: vindaloo, basmati rice. Snacks/Sonstiges: fruit salad, forme, plum, apple crumble bar. mehr...
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4328 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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