Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2010
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71,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 24,02g | Eiw: 71,60g | Kohlh: 193,75g.
Frühstück: Heart Smart Traditional Sauce, fat free milk, honey nut cheerios. Mittagessen: shredded mozzarella fat free, Heart Smart Traditional Sauce, Healthy Harvest Whole Wheat Rotini Pasta, onion, mushrooms, olive oil, tuna. Abendessen: Fiber One Light Wheat Multigrain English Muffins, babybel light, tomato ketchup, morning star garden. Snacks/Sonstiges: 3 musketeers, baby carrots, Iced Gems. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 19 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Gallimh's Gewichtsverlauf
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