Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2017
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 34,43g | Eiw: 30,46g | Kohlh: 54,24g.
Frühstück: Nesquik Какао на Молоке, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Яичница, Вода. Mittagessen: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлеб, Вода. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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