Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2017
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81,6 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 55,83g | Eiw: 125,12g | Kohlh: 205,93g.
Frühstück: Cuties Mandarin Orange, Fuji Apples, Egg Yolk, Egg White, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Fuji Apples. Mittagessen: Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3, Tyson Foods Smokey Steakhouse Seasoned Boneless Skinless Chicken Breasts, Subway Turkey Breast Meat, Subway 6" Turkey Breast. Abendessen: Cos or Romaine Lettuce, Kale, Red Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Subway Chocolate Chip Cookie, Northwest Grain Country Bread 100% whole wheat bread, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Six Star Pro Nutrition Chocolate Fudge Protein Shake. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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