Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2017
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56,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 30,09g | Eiw: 39,06g | Kohlh: 149,55g.
Frühstück: Овсянка, Курага, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай, Салат зелёный, Hummuskasa Хумус Классический, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пеко Кос Халва Арахисовая, Кофе с Молоком, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Черный, Суп из пшена и овощей, Фиш-Нер Рыба Масляная Х/К. Snacks/Sonstiges: Черешня, Персики, Абрикос, Клубника. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Yoga - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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