Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2012
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69,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 85,63g | Eiw: 90,73g | Kohlh: 199,65g.
Frühstück: vitafusion PreNatal Gummy Vitamin, Digestive Health Cottage Cheese, Coffee with Skim Milk. Mittagessen: Apples, Almonds, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Light Mayonnaise, Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast. Abendessen: Ultra Light Beer, Jalapeno Poppers, Chicken Tender Salad without Dressing. Snacks/Sonstiges: Dried Apricot, Wasabi Peas. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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