Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2017
|
101 kg
Bisher verloren: 69 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2513 kcal
|
Fett: 65,42g | Eiw: 258,04g | Kohlh: 217,31g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Лукашинские Аджика, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, Огурец (с Кожурой), Рыбарь Тунец Натуральный, Яичный Белок. Abendessen: Редис, Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Ого Отруби Ржаные, Магнит Яблоко, Молоко (2% Обезжиренное), Замороженная Вишня, Веселый Молочник Сметана 15%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
|
|
4622 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|