|
жир 24,7%
|
57,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 59,08g | Eiw: 103,28g | Kohlh: 156,56g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, 4 Сезона Клубника Замороженная, Леовит Греча по-Афински с Сыром. Mittagessen: Амур Бройлер Филе Цыплят-Бройлеров, Леовит Мальтийский Картофель с Мясом, Помидоры Черри, Худеем За Неделю Кофе Капуччино. Abendessen: Приосколье Печень Куриная, Vитамин Ананас Замороженный, Джюгас Сыр Пармезан, Джаз Студенческий Коктейль. Snacks/Sonstiges: Dr Dias Льняные Отруби, Сахар, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Благовещенский Молочный Комбинат Бифилайф, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ничего так не поднимает настроение, как снижение веса!
03 Jun 17 vom Mitglied: irena.001
|
Уважаемые форумчане, которые употребляют протеиновые коктейли, подскажите какие лучше, каких фирм и как их приготовить.
03 Jun 17 vom Mitglied: irena.001
|
Какие именно коктейли вы имеете в виду? Просто спортивный протеин?
03 Jun 17 vom Mitglied: kn1484859
|
Да, которые продаются в магазинах спортивного питания.
03 Jun 17 vom Mitglied: irena.001
|
В готовых белковых коктейлях от Леовит и Турбослим много сахара(((
03 Jun 17 vom Mitglied: irena.001
|
Спорт пит рационально принимать если вы тренируетесь в зале с тяжелыми для вас весами и недобираете белок из пищи. Иначе это дорого и безсмысленно. У меня прот Gold standart фирма Optimum Nutrition. Если вы не тренируетесь максимум купить самую маленькую пачку с клубничным,банановым или ванильным вкусом и иногда добавлять в выпечку,чтоб повысить белки, а так лучше поесть обычной еды😅
03 Jun 17 vom Mitglied: kn1484859
|
А курогрудь это дешево и со смыслом?
03 Jun 17 vom Mitglied: IvNever
|
Спасибо за информацию )))
03 Jun 17 vom Mitglied: irena.001
|
А я считаю что протеин или изолят необходим чтобы разнообразить меню и длбирать белок!
04 Jun 17 vom Mitglied: никанету
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irena.001's Gewichtsverlauf
|