|
Вес предположительный
|
52 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 65,61g | Eiw: 87,48g | Kohlh: 203,93g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бкк Хлеб Бездрожжевой Екатерининский, Жареное Яйцо, Вятушка Сыр Обской, Яблоко Зеленое, Молоко (2% Обезжиренное), Сернурский Сырзавод Рикотта Карамель Тоффи, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином. Mittagessen: Банан, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Какао-Порошок (Несладкий), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Геркулес Овсяные Хлопья, Живой Продукт Урбеч из Ядер Абрикосовых Косточек. Abendessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко Зеленое, Творог 9%, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко), Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Макфа Паутинка. Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое. mehr...
|
|
1853 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Stehen - 20 Minuten, вождение автомобиля - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|