Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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70,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 37,18g | Eiw: 82,25g | Kohlh: 57,20g.
Frühstück: Brokoli, Ikan Tuna Panggang. Abendessen: Diamond-Indocafe-Stevia Kopi Susu tanpa Gula, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Kembang Kol. Snacks/Sonstiges: PT Nutrifood Indonesia WRP Onthego - Cokelat, Diamond-Indocafe-Stevia Kopi Susu tanpa Gula, Alpukat. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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janurkuning's Gewichtsverlauf
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