|
Мамы деток на ГВ, кто-то из вас занимается на эллиптическом тренажёре? Как дела с лактацией обстоят?
Хочу добавить к подсчёту калорий занятия с эллипт.тренажером. Читала, пишут, должно быть безопасно для молока, если меру знать.
|
69,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 47,21g | Eiw: 76,67g | Kohlh: 145,85g.
Frühstück: Вода, Печенье к Чаю, Сыр Российский, Батон, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Вода, Укроп, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Вода, Укроп, Кабачок, Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Виктория Эклер Нежный, Сушеный Инжир, Банан, Вода, Сыр Голландский. mehr...
|
|
1688 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|