Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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64,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 46,50g | Kohlh: 135,46g.
Frühstück: Café Descafeinado, Bimbo Pan Integral (28,1g), Nopales, Chile Serrano, Huevo. Mittagessen: Aguacate, Champiñones, Calabaza, Nopales, Carne Asada. Abendessen: Lala Leche Light, Quaker Avena 3 Minutos. Snacks/Sonstiges: Bimbo Pan Integral (28,1g), Nestlé La Lechera, Sandía, Tortillas de Maíz, Sandía. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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rubivalles's Gewichtsverlauf
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