Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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650 kcal
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Fett: 12,09g | Eiw: 59,43g | Kohlh: 74,31g.
Frühstück: Castaño Pan de Molde Integral Light, Colun Leche Cultivada Light (180ml), Jamón de Pavo (Cocido). Mittagessen: Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: PF Jamón de Pavo Cocido. Snacks/Sonstiges: Ro-Ro Guaguitas, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Your Goal Protein Snack Berries, Nestlé Chamyto. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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michelitajs's Gewichtsverlauf
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