Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2017
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80,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 161,75g | Eiw: 87,22g | Kohlh: 40,72g.
Mittagessen: Coco Seco, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Aurora Linguiça Paio, Sadia Bacon, Pepino (Descascado). Abendessen: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Aurora Linguiça Paio, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Aviação Manteiga com Sal, Coco Seco, Ovo, Pereira Amendoim Torrado e Moído. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Kommentare
Comi sardinha ontem a noite e meu peso subiu, única coisa de diferente q comi e só 170g, fiz deficit calórico de quase 500 calorias, estranho... será q é retenção de líquido por causa do sódio da sardinha? Tomei mais de 3 litros de água ontem.
06 Jun 17 vom Mitglied: davydcabral
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Pode ser! Tente não se apegar à balança todos os dias, retenção de líquidos pode acrescer muito no nosso peso!
06 Jun 17 vom Mitglied: Elizapg
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A perda de peso reflete o que comemos nos últimos dias. Assim como as vezes comemos menos que o IDR e não perdemos peso, acontece de comer mais que o IDR e custar para o peso aparecer. O déficit calórico tem que manter vários dias. No teu caso meu amigo, para o corpo entender seria interessante ficar uns 15 dias com déficit e sem jacar. Eu sou mais alto que você, meu IDR é maior e mesmo fazendo exercício se eu comer mais de 1900 calorias não tem perigo que não emagreço.
06 Jun 17 vom Mitglied: Boucinha
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Davyd, uma coisa que eu reparei é que se eu comer muito à noite ou muito tarde, meu peso costuma subir até 500 GR no dia seguinte..mesmo eu comendo nada durante o dia..Agora, se faço minha última refeição leve e até 19:00 o resultado na balança aparece. Outro fator que o interfere é o sono..se não dormir nem preciso pesar, posso ficar em jejum que se não dormir o peso não desce.. às vezes aumenta.
06 Jun 17 vom Mitglied: Annacarolina026
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Eu não estou achando seu diário terrível assim pra vc está subindo o peso. Talvez o amendoim ( que é o alimento mais comido em "exagero" esteja fazendo isso. Vc deveria fazer um teste retira e ver como o corpo reage! Lembre-se que oleaginosas pra maiorias dos "lowcarbers" tem que ser comida com muita moderação..de preferência próximo ao peso ideal!
06 Jun 17 vom Mitglied: Annacarolina026
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Pra ser sódio da sardinha só se vc tiver exagerado no sódio nas outras refeições tb... uma latinha por si não faria reter
06 Jun 17 vom Mitglied: DeniseS73
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@Annacarolina026 este peso que aumenta comendo tarde é o alimento sendo digerido, só isso.
06 Jun 17 vom Mitglied: Boucinha
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Justamente. No caso..era mais pra não se preocupar. Que não seria exatamente uma engorda. Só variação na balança.
06 Jun 17 vom Mitglied: Annacarolina026
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Eu não posso com amendoim, retenção de líquido braba.. tenho alergia, meu corpo atual metade proveio do amendoim.. faço exercícios, tratamentos para retirar as toxinas e consegui eliminar alguns kgs.. há testes para ver se você é alérgico.
06 Jun 17 vom Mitglied: mariahreis
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davydcabral's Gewichtsverlauf
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