vs363ru's Notizen, 06 Jun 17

При стабильных упражнениях в зале наблюдаю не большой оттток жира и прирост мышц и силовых показателей

78,8 kg Bisher verloren: 2,2 kg.    Still to go: 9,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1513 kcal

Fett: 30,78g | Eiw: 188,40g | Kohlh: 120,82g.   Frühstück: Сыр Голландский, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Любимый Завтрак Мюсли Фруктово-Ореховые, Окей Курага. Mittagessen: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Яичный Белок, Pure Protein Whey Protein. Abendessen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Куриное Мясо (Обжиг). Snacks/Sonstiges: Клубника, Сердце Куриное, Помидоры, Pure Protein Whey Protein, Pure Protein Whey Protein, Красное Яблоко. mehr...