Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2017
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82,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 33,55g | Eiw: 89,45g | Kohlh: 111,99g.
Frühstück: Medjool Dates, Cooked Kale (from Fresh), Squid, Tomatoes, Onions, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Garlic. Abendessen: White Bread, Asparagus Creamed or with Cheese Sauce, Cooked Fish, Chicken Breast, Papaya, Cooked Kale (from Fresh), Mushrooms, Onions, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Garlic, Tomatoes, Squid, Medjool Dates. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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