Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2017
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79,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 97,11g | Kohlh: 186,49g.
Frühstück: Сладуница Тирамиссо, Увелка Ячневая Каша на Воде. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Пастила, Три Правила Картофельная Запеканка с Рыбой, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Стожок Творог Обезжиренный, Варенье из Смородины, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сахар, Невская Сушка Мини Сушки с Маком. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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zawariko's Gewichtsverlauf
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