Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 90,96g | Eiw: 161,02g | Kohlh: 275,34g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Oat Bran Muffins. Mittagessen: Ziti, Chicken Parmesan, Hamburger or Hotdog Rolls, Cinnamon Raisin Bagels. Abendessen: Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad, Target 85/15 Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Beer, Pears. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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