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Another week of steady weight loss. Feeling good.
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136,5 kg
Bisher verloren: 50,3 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 96,49g | Eiw: 118,82g | Kohlh: 31,75g.
Frühstück: Fluffy Keto Pancake/Waffle Recipe, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Tyson Foods Sausage Patty, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Safeway Homestyle Gravy. Mittagessen: Celery, Baby Carrots, Kraft Deli Deluxe American 2% Milk Cheese Slices, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Greggs Savory Ranch Dressing. Abendessen: Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Sour Cream, Del Real Foods Chicken Chile Verde. Snacks/Sonstiges: Oberto Beef Pepperoni Sticks, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Water, Black Tea, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. mehr...
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4301 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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BigC1972's Gewichtsverlauf
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