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gave blood today
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77,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 69,36g | Eiw: 137,75g | Kohlh: 149,73g.
Frühstück: Banana, 100% Whole Wheat Grain Bread, Diced Ham, 1% Lowfat Milk, Egg. Mittagessen: Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Romaine, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese. Abendessen: Ketchup, Singles Fat Free American Cheese Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: KitKat (Fingers), Smooth Peanut Butter (with Salt), Kisses, Animal Crackers, Hard Salted Pretzels, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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