Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 131,59g | Eiw: 152,86g | Kohlh: 113,48g.
Frühstück: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf Brouillé, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Café, Bulk Powders Beurre Amande au Chocolat Noir. Mittagessen: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Pommes de Terre Sautées, Carottes Cuites. Abendessen: Maïs, La Vache qui rit Toastinette, Oignons, Heinz Le Coulis de Tomates, Auchan Trio de Poivrons Crus, Old El Paso Wrap de Blé Complet, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Protein Bites Yahourt & Cranberries, Noix de Cajou. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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constant_fit's Gewichtsverlauf
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