Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2017
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3684 kcal
|
Fett: 201,13g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 391,47g.
Frühstück: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Окей Изюм Темный, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Хлеб Черный, Батон, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Окей Изюм Темный. mehr...
|
|
3128 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|