Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2017
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82,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 31,09g | Eiw: 80,48g | Kohlh: 152,79g.
Frühstück: Medjool Dates, Grapes, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh), Onions, Tomatoes, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Garlic, Cooked Fish. Abendessen: Medjool Dates, Tomatoes, Garlic, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Onions, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Fish. Snacks/Sonstiges: Grapes, Papaya, Ice Cream. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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