Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2017
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93,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 79,27g | Eiw: 169,61g | Kohlh: 136,29g.
Frühstück: Ciliegie, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Mittagessen: Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista. Abendessen: Pomodori Ciliegini, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Birra Normale, Pollo alla Griglia. Snacks/Sonstiges: Sammontana Barattolino Pistacchio e Vaniglia, Pesca Noce, Banana. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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