Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2012
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106,3 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 27,52g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 186,04g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Baked Cheddar and Sour Cream Flavored Potato Crisps, Ground Turkey, Ketchup, Fat Free Mayonnaise, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Abendessen: Fiber Quaker oatmeal. Snacks/Sonstiges: Twizzlers. mehr...
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3259 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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flagchic's Gewichtsverlauf
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