Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2012
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76,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 72,27g | Eiw: 137,37g | Kohlh: 213,64g.
Frühstück: 100% Whole Wheat Grain Bread, Diced Ham, 1% Lowfat Milk, Egg, Banana. Mittagessen: Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg, Singles Fat Free American Cheese Slices, Gala Apple (Medium), Organic Carrots, Beets, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Romaine. Abendessen: Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein, Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Brownie, Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Roasted Salted Almonds, Peanut M&M's. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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