Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2012
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106,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 77,63g | Eiw: 117,32g | Kohlh: 111,50g.
Frühstück: cheese omelette, Flax oil supplement, Coffee, Tap Water, Green tea. Mittagessen: Pita pizza. Abendessen: Chicken breast. Snacks/Sonstiges: white chocolate covered raspberries, Clamato, Coors light. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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Nehiyaw's Gewichtsverlauf
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