Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2017
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101 kg
Bisher verloren: 69 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2561 kcal
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Fett: 86,74g | Eiw: 333,14g | Kohlh: 119,26g.
Frühstück: Мирролла Рыбий Жир, Лукашинские Аджика, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Клубника, Капуста, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоко. mehr...
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4558 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 55 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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